ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பு: உணவு உண்மையில் உதவுமா?
கர்ப்பம் தாமதமாகும் போது பல பெண்கள் முதலில் கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்று: “ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பு இருந்தால் எந்த உணவு சாப்பிட்டால் திறக்கும்?” என்பதே. இந்த கேள்வி மிகவும் இயல்பானது. ஏனெனில் மருந்து, ஸ்கேன், சிகிச்சை என்று செல்லும் முன், வீட்டிலிருந்தே செய்யக்கூடிய பாதுகாப்பான மாற்றங்களைத் தேடுவது பலருக்கும் நிம்மதியை தரும்.
ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் ஒன்று உள்ளது: உணவு மட்டும் ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பை திறக்காது. குழாயில் ஏற்பட்டிருக்கும் அடைப்பு தொற்று, பழைய அழற்சி, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகான ஒட்டுகள் அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்பட்டிருந்தால், அதை உணவால் மட்டும் அகற்ற முடியாது. அதே நேரத்தில், சரியான உணவு உடலில் உள்ள அழற்சியை குறைக்க, ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்க, உடல் எடையை சீராக வைத்திருக்க, IVF அல்லது அறுவைச் சிகிச்சைக்கு உடலைத் தயார்படுத்த உதவக்கூடும்.
ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பு கர்ப்பத்தை எப்படி பாதிக்கிறது?
ஃபலோப்பியன் குழாய்கள் முட்டை மற்றும் விந்தணு சந்திக்கும் பாதையாக செயல்படுகின்றன. முட்டை வெளியான பிறகு அது குழாய் வழியாக நகரும். அதே நேரத்தில் விந்தணு கருப்பை வழியாக மேலே சென்று குழாயை அடையும். அங்கே கருவுறுதல் நடந்தால், உருவாகும் கரு பின்னர் கருப்பைக்குள் சென்று பதியும்.
ஒரு குழாய் மட்டும் அடைந்திருந்தால் இயற்கையாக கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு சிலருக்கு இருக்கலாம், குறிப்பாக மற்ற குழாய் ஆரோக்கியமாக இருந்தால். ஆனால் இரு குழாய்களும் அடைந்திருந்தால், முட்டை மற்றும் விந்தணு சந்திக்க முடியாது. சில சமயம் குழாய் பகுதி அடைப்பு அல்லது நீர்க்கட்டி போன்ற நிலை இருந்தால் வெளிக்கர்ப்பம் ஏற்படும் அபாயமும் இருக்கலாம். அதனால் “உணவு மாற்றம் செய்து சில மாதம் பார்க்கலாம்” என்று தாமதிப்பதற்கு முன், குழாய் நிலை எவ்வளவு தீவிரம் என்பதை மருத்துவரிடம் மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.
Blocked fallopian tubes diet: எந்த உணவுகள் உதவக்கூடும்?
ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்புக்கான உணவுமுறை என்பது ‘அடைப்பை கரைக்கும் டயட்’ அல்ல. அது ‘உடலை சிகிச்சைக்கு சிறப்பாகத் தயார்படுத்தும் உணவுமுறை’ என்று புரிந்துகொள்வது சரியானது. குறிப்பாக தொற்று அல்லது அழற்சி வரலாறு, PCOS, அதிக உடல் எடை, சர்க்கரை மாற்றம், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற காரணிகள் இருந்தால், உணவு தேர்வுகள் நீண்ட காலத்தில் fertility health-ஐ பாதிக்கலாம்.
1. அழற்சியை குறைக்கும் உணவுகளை சேர்க்கவும்
காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், முழுதானியங்கள், நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள் உடலின் அழற்சி சுமையை குறைக்க உதவலாம். தினசரி உணவில் முருங்கைக்கீரை, பசலைக் கீரை, ப்ரோக்கோலி, காரட், பீட்ரூட், தக்காளி, மாதுளை, ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய் போன்ற நிறமுள்ள உணவுகளை சேர்ப்பது நல்லது. இவை ஆன்டி-ஆக்சிடண்ட்கள், வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துகள் மூலம் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.
2. புரதச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும்
பல பெண்கள் டயட் என்றால் சாதம் குறைப்பதையே முதலில் நினைப்பார்கள். ஆனால் fertility-க்கு புரதச்சத்து மிகவும் முக்கியம். முட்டை, மீன், சிக்கன், பனீர், தயிர், பாசிப்பயறு, கொண்டைக்கடலை, துவரம்பருப்பு, உளுந்து, சோயா போன்றவை உடலின் செல்கள் பழுது பார்க்கவும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளுக்கும் உதவுகின்றன. IVF போன்ற சிகிச்சைக்கு செல்லும் பெண்களுக்கும் போதுமான புரதச்சத்து உடல் பதிலளிப்பை ஆதரிக்க உதவும்.
3. நல்ல கொழுப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்
எல்லா கொழுப்பும் தீங்கு அல்ல. பாதாம், வால்நட், ஆளிவிதை, சியா விதை, எள்ளு, கடலை, அவகாடோ, மீன் போன்ற உணவுகளில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவலாம். ஆனால் அளவு முக்கியம். அதிக எண்ணெய், பொரித்த உணவு, பேக்கரி உணவு போன்றவை அழற்சி மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பை தூண்டக்கூடும்.
4. சர்க்கரை மற்றும் refined carbohydrates குறைக்கவும்
வெள்ளை சர்க்கரை, இனிப்பு பானங்கள், மைதா, பிஸ்கட், கேக், அதிகமாக செயலாக்கப்பட்ட snacks ஆகியவை இரத்தச் சர்க்கரை ஏற்றத் தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தலாம். PCOS அல்லது insulin resistance இருக்கும் பெண்களுக்கு இது fertility-யை மேலும் சிக்கலாக்கலாம். சாதத்தை முழுவதும் நிறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை; ஆனால் அளவு, நேரம், கூடவே சேர்க்கும் புரதம் மற்றும் காய்கறி முக்கியம்.
எதை தவிர்ப்பது நல்லது?
ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பு இருக்கும் போது உடலை அதிக அழற்சி நிலைக்கு தள்ளக்கூடிய பழக்கங்களை குறைப்பது நல்லது. புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், அதிக caffeine, அடிக்கடி junk food, trans fat, அதிக உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த மாற்றங்கள் குழாய் அடைப்பை நேரடியாக திறக்காவிட்டாலும், முட்டை தரம், கருப்பை சூழல், உடல் எடை மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளை பாதிக்கும் காரணிகளை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
வீட்டு வைத்தியம் அல்லது supplements அடைப்பை திறக்குமா?
சிலர் castor oil pack, herbal tea, detox drink, ayurvedic mix போன்றவற்றை முயற்சி செய்வார்கள். இவை சிலருக்கு உடல் நிம்மதி அல்லது மனநிம்மதி தரலாம். ஆனால் HSG அல்லது laparoscopy-ல் கண்டறியப்பட்ட உண்மையான குழாய் அடைப்பை இவை திறக்கும் என்று நம்புவது பாதுகாப்பானது அல்ல. குறிப்பாக கர்ப்பம் முயற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் பெண்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் supplements அல்லது மூலிகை மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. சில மூலிகைகள் மாதவிடாய் சுழற்சி, ஹார்மோன் மருந்துகள் அல்லது IVF injections-ஐ பாதிக்கக்கூடும்.
உணவுடன் சேர்த்து எந்த பரிசோதனைகள் அவசியம்?
கர்ப்பம் தாமதமாகி இருந்தால் உணவு மாற்றம் மட்டும் போதாது. மருத்துவர் பொதுவாக வயது, திருமண/கர்ப்ப முயற்சி காலம், மாதவிடாய் சுழற்சி, தொற்று வரலாறு, வயிற்று வலி, முன்பிருந்த அறுவைச் சிகிச்சை, கணவரின் semen analysis போன்றவற்றை மதிப்பீடு செய்வார். குழாய் திறந்திருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க HSG, sonosalpingography அல்லது சில நேரங்களில் laparoscopy பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
சில பெண்களுக்கு குழாய் அடைப்பு மட்டுமல்லாமல் கருப்பைக்குள் polyps, fibroids, septum போன்ற பிரச்சினைகளும் இருக்கலாம். கருப்பை உள்ளே polyp இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், ஹிஸ்டெரோஸ்கோபிக் பாலிபெக்டமி பற்றிய விளக்கம் போன்ற தகவல்கள் சிகிச்சை முடிவை புரிந்துகொள்ள உதவும். அதேபோல், கடுமையான மாதவிடாய் வலி, pelvic pain, வலியுடன் உடலுறவு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் அடினோமையோசிஸ் வேறுபாடு பற்றிய அறிவும் முக்கியம்.
IUI, IVF அல்லது surgery: எது பொருத்தமானது?
ஒரு குழாய் மட்டும் திறந்திருக்கிறது, வயது குறைவாக உள்ளது, முட்டை இருப்பு நன்றாக உள்ளது, கணவரின் விந்தணு அளவுகள் ஏற்றதாக உள்ளன என்றால் சில நேரங்களில் இயற்கை முயற்சி அல்லது IUI பற்றி மருத்துவர் பேசலாம். ஆனால் இரண்டு குழாய்களும் அடைந்திருந்தால் IUI பெரும்பாலும் பயனளிக்காது, ஏனெனில் IUI-யிலும் விந்தணு குழாயை அடைந்து முட்டையைச் சந்திக்க வேண்டும்.
இரு குழாய் அடைப்பு, hydrosalpinx, நீண்டகால infertility, அதிக வயது, குறைந்த AMH, ஆண் காரணிப் பிரச்சினை ஆகியவை இருந்தால் IVF ஒரு முக்கியமான வாய்ப்பாக இருக்கலாம். IVF-ல் முட்டை மற்றும் விந்தணு ஆய்வகத்தில் சேர்க்கப்பட்டு கரு உருவாக்கப்படுகிறது; பின்னர் கரு கருப்பைக்குள் வைக்கப்படுகிறது. அதனால் குழாய் அடைப்பு இருந்தாலும் கர்ப்ப வாய்ப்பை உருவாக்கும் பாதை கிடைக்கிறது. ஆனால் வெற்றி ஒவ்வொருவருக்கும் வயது, முட்டை தரம், கரு தரம், கருப்பை சூழல் மற்றும் உடல்நிலைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
செலவு பற்றிய கவலை இயல்பானது
பல தம்பதிகள் “முதலில் டயட் செய்து பார்க்கலாமா, சிகிச்சைக்கு உடனே போனால் செலவு அதிகமா?” என்று யோசிப்பார்கள். இது உண்மையான கவலை. ஆனால் சரியான diagnosis இல்லாமல் மாதங்கள் கடப்பது சிலருக்கு அதிக செலவாகவும், மன அழுத்தமாகவும் மாறலாம். குறிப்பாக 35 வயதுக்கு மேல் இருப்பவர்கள் அல்லது பல ஆண்டுகளாக முயற்சி செய்பவர்கள் ஆரம்பத்திலேயே முழுமையான fertility evaluation செய்வது நல்லது. பரிசோதனை, மருந்து, surgery, IVF போன்றவற்றின் செலவு நகரம், மையம், தேவையான சிகிச்சை மற்றும் தனிப்பட்ட நிலைமைகளைப் பொறுத்து மாறும்.
ARC Fertility Hospitals அணுகுமுறை
ARC Fertility Hospitals-ல் குழாய் அடைப்பு இருப்பதாக சந்தேகிக்கும் பெண்களுக்கு உணவு ஆலோசனை மட்டுமல்லாமல், காரணத்தை கண்டறியும் மருத்துவ மதிப்பீடு முக்கியமாக பார்க்கப்படுகிறது. ஒருவருக்கு உணவு மாற்றம், எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் timed intercourse போதுமா? IUI முயற்சி செய்யலாமா? IVF நேரடியாக யோசிக்க வேண்டுமா? அல்லது முதலில் hydrosalpinx/surgical correction தேவைப்படுமா? போன்ற முடிவுகள் தனிப்பட்ட பரிசோதனைகள் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
ஃபலோப்பியன் குழாய் அடைப்பு என்பது நம்பிக்கையை முடிக்கும் diagnosis அல்ல. ஆனால் தவறான நம்பிக்கையால் தாமதிக்க வேண்டிய நிலையும் அல்ல. உணவு உங்கள் உடலை ஆதரிக்கும் ஒரு நல்ல அடித்தளம். ஆனால் குழாய் அடைப்பின் காரணம், அளவு, உங்கள் வயது, முட்டை இருப்பு மற்றும் கணவரின் fertility நிலை ஆகியவற்றை சேர்த்து பார்த்தால்தான் சரியான பாதை தெளிவாகும். உங்களுக்கு எந்த உணவு பொருத்தம், எப்போது சிகிச்சை தேவை, IVF அவசியமா என்பதில் குழப்பம் இருந்தால், fertility நிபுணரிடம் நேரடியாக பேசுவது மிகச் சிறந்த அடுத்த படியாகும்.
